主页 > 增肥方法 > 瘦人健身能长胖吗?-瘦友咨询实录

瘦人健身能长胖吗?-瘦友咨询实录

作者:增肥科学家 2019-02-18

  作为一个瘦子,你一定了解过健身增重,但是我敢说你看了那么多资料,其实90%以上的人根本没搞明白,瘦人健身能不能长胖,健身对增重有啥作用,为什么那么多人健身增重都失败了。没关系,看完这份咨询实录,你一定能够搞清楚心里的那些疑问。
瘦人健身能长胖吗
  瘦友小袁:陈老师,瘦人健身能长胖吗?
 
  营养师陈帅:瘦人参加健身能不能长胖,不取决于你练得够不够、对不对,只取决于你吃的够不够、对不对。
 
  瘦友小袁:啊?健身对增重没什么用?
 
  营养师陈帅:看你怎么理解了,评价的标准是什么。健身不是增重的必要条件,但是是增重的充分条件。吃够了、吃好了不参加健身照样可以增肥成功,吃不够、吃不好健身练得再凶都没用。
 
  瘦友小袁:为什么这样说呢?
 
  营养师陈帅:因为饮食才是决定你胖不胖的那个,健身只决定了你长得是肌肉还是脂肪。把体重看作一个水壶的话,饮食营养可以理解为你家水卡的剩余水量,水量够你才能接更多的水,水量不够你再怎么努力也接不够水;如果把肌肉看成热水,脂肪看成冷水的话,健身可以看成冷热水分流器,你想接热水的话,就要把水龙头拧到热水那边去,你不健身只要打开水龙头也能接到水,只不过接到的是冷水罢了。
 
  瘦友小袁:哦哦,原来是这样啊。那意思如果我不在乎长得是肌肉还是肥肉,就是单纯想长胖一点的话,健身不健身其实没啥影响咯?
 
  营养师陈帅:是这样子的。
 
  瘦友小袁:那这样的话,我之前健身增重没效果,主要是我饮食有问题?
 
  营养师陈帅:基本上是这样的,也有一些其他因素影响。水卡里水本来就不够,别管你是接热水还是接冷水,都不可能接满一壶的。
 
  瘦友小袁:那我如果吃增肌粉有用吗?当时教练给我推荐增肌粉来着,我觉得太贵了没买。
 
  营养师陈帅:增肌粉属于营养代餐粉,主要营养成分是碳水+蛋白质+脂肪,其中碳水含量很高,蛋白含量充足,比例对增重来说比较合适,只要吃够了配合训练是可以增重的。
 
  瘦友小袁:哦,就是说我当时买了增肌粉,就能增重了是吧。
 
  营养师陈帅:嗯,是这样子的。
 
  瘦友小袁:增肌粉太贵了啊,一个月要花费1500左右,我感觉我有点承担不起怎么办?
 
  营养师陈帅:增肌粉就是代餐粉,不是啥高科技的东西,通过合理的饮食搭配,可以实现相同的效果的,这个不是必需品。
 
  瘦友小袁:可是我不懂怎么搭配,而且我也不知道我要吃多少啊
 
  营养师陈帅:愿意适当花钱的话,可以购买我这边的增肥指导服务,价格相对健身和增肌粉,合理很多。
 
  瘦友小袁:超过1000不收费?我感觉我就能承担起这个价
 
  营养师陈帅:放心,用不了1000块,而且我们是一次收费,一直服务到你增重成功,不会二次收费的。
 
  瘦友小袁:好的,那我怎么购买呢?
 
  营养师陈帅:你加团队的咨询营养师吧,她会详细给你介绍服务内容和费用,她微信号是:17792079912,添加备注好想增肥就行了。
 
  这份瘦友咨询实录,是前几天瘦友小袁的咨询内容,当然他咨询的内容很多,这里只是截取了一些关于健身和增重有关的内容,希望能够帮助大家更好的理解:健身和增重之间的关系。

立即添加增肥科学家微信:(长按复制,打开微信添加),免费诊断分析消瘦原因,报名参加科学增肥指导服务,拥抱美好身材和健康体魄!

上一篇:易瘦体质怎么调理增肥?

上一篇:易瘦体质怎么调理增肥?

下一篇:暴饮暴食可以增肥吗?-瘦友咨询实录

下一篇:暴饮暴食可以增肥吗?-瘦友咨询实录