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易瘦体质怎么调理增肥?

作者:增肥科学家 2019-01-15

  经常有瘦友微信咨询,问我们:易瘦体质怎么调理增肥?想必也有不少瘦友,同样怀疑自己是易瘦体质,想知道易瘦体质怎么调理增肥,那就认真的阅读完这篇文章吧!
易瘦体质怎么增肥
  到底什么是易瘦体质?
 
  相信很多一定很疑惑,尽管经常听说易瘦体质,那么到底什么才是易瘦体质?那些卖增肥产品的商家们,肯定跟你也说不清楚。不过今天过后,你就会彻底搞清楚了。
 
  所谓易瘦体质,其实跟遗传基因有关,人体内有一种基因叫FTO基因,这种基因俗称“吃货基因”,这种基因使人“胃口大开”,难有饱腹感,从而过量进食,导致肥胖。而瘦子体内则有一种吃货基因(FTO)的防护变体,这种基因变体,让这些瘦子们吃不了太多的东西,即便是面对色、香、味俱全的美食,也不会多吃一口,饱了就是饱了,就是这么有原则。
 
  也就是说所谓的易瘦体质,其实就是食欲不好而已,并不是增肥产品商家们所说的,你消化不好、你吸收不好,所以你是易瘦体质...
 
  易瘦体质怎么增肥?
 
  了解了易瘦体质的本质,那么这类瘦子增肥就变得思路明确了!人的胃容量其实是很大的,正常人的胃容量高达6升,所以不管你多瘦,其实你的胃容量都是够用的。
 
  那么为什么你会感觉到吃不下呢?这其实是受摄食中枢的控制。摄食活动的调节与饥饿、食欲、饱感有密切的关系。饥饿表现为有机体努力去获取食物,在人类则反映为主观上的饥饿感、食欲及对食物的需要。饥饿感通常称之为空腹感,调节摄食行为的神经生理过程,但实际与胃的盈虚并无关系。
 
  对于瘦子们来说,一个好消息是摄食中枢的更新频率为2周一次,也就是说你只要强迫自己,超出目前摄食水平2周之后,就能够慢慢习惯新的摄食量,而不会觉得怎么都吃不下了。
 
  所以,易瘦体质怎么调理增肥?说白了就是靠意志力去坚持,当然除了单纯的靠意志力之外,采用实物替换法,用高热量密度的食物替换掉膳食中的低热量密度食物,也是非常不错的选择哦~具体可以咨询增肥科学家团队。

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